Статьи

Для меня медитация — это тихий разговор с собой. Возможность побыть наедине со своими мыслями, услышать внутренний голос и по-настоящему наполниться. 

Сначала будто заполняются невидимые внутренние пустоты. Замедляется дыхание, уходит суета, появляется спокойствие, умиротворение. Ты чувствуешь, как возвращаются силы, и будто паришь – легкая, свободная, живая. 

А далее работает простой, но глубокий принцип — как со шкафом.

В жизни мы ежедневно сталкиваемся с теми или иными ситуациями – и они все нейтральны по своей природе. То, что придает им цвет – это наши эмоции, мысли, установки, восприятие.

Событие само по себе - просто факт, а вот реакция на него – уже наш внутренний выбор. И когда мы это видим, то появляется свобода. Свобода выбирать как на это реагировать. Свобода переписать внутренний сценарий. Свобода жить не на автопилоте, а осознанно.

И тогда даже трудные дни становятся частью жизненного пути – не врагами, а учителями.